Курение – это вдыхание дыма тлеющего табака сигарет, трубки или сигары. Курение может носить нерегулярный характер и может служить в качестве смягчения стресса или взаимодействия в социуме. Привычка курить – это физическая зависимость от табачных изделий. Многие эксперты по вопросам здравоохранения считают курение психологической зависимостью, которая имеет тяжелые последствия для здоровья.
Управление по контролю над пищевыми продуктами и лекарственными препаратами США постановило, что сигареты и бездымный табак являются источниками никотина. Никотин, активный ингредиент, содержащийся в табаке, вдыхается в легкие, где большая часть его оседает. Остальная часть попадает в кровоток, достигает мозга за 10 секунд и выводится из тела в течение 20 секунд.
В зависимости от обстоятельств и потребляемого количества, никотин может действовать как стимулянт или как транквилизатор. Это может служить объяснением тому, почему одни люди утверждают, что курение дает им энергию и стимулирует умственную деятельность, а другие отмечают, что курение снимает тревогу и дает расслабление. Первая затяжка стимулирует надпочечные железы и способствует попаданию в кровь адреналина. Адреналин вызывает некоторые физиологические изменения – временно сужает артерии, повышает кровяное давление, уровень сахара и сердцебиение и способствует оттоку крови от сердца. Некоторые исследователи считают, что выделение адреналина ведет к повышению кровяного давления.
Сам по себе никотин повышает риск развития сердечной болезни. Однако когда человек курит, он или она вдыхают гораздо больше более вредных веществ, чем никотин. В дыме от сигареты, трубки или сигары содержатся много дополнительных токсичных химических веществ, включая смолу и окись углерода. Смола – это клейкая субстанция, которая скапливается в легких в виде залежей, вызывая рак легких и дыхательную недостаточность. Угарный газ сокращает количество кислорода, который красные кровяные тельца доставляют от легких к клеткам тела. Он также может повредить внутренние стенки артерий, в результате чего там будет скапливаться жир.
Помимо смолы, никотина и углекислого газа табачный газ содержит 4000 различных химических веществ. Более 200 из этих веществ являются токсичными. Некурящие люди, которые вынуждены вдыхать табачный дым, также поглощают эти токсичные химические вещества. Они вдыхают дым, выдыхаемый курильщиком и более токсичные пары, исходящие из зажженной сигареты, сигары или трубки.
Дым от сигареты токсичнее дыма, выдыхаемого курильщиком: когда человек курит, весь вредоносный осадок от вдыхаемого и выдыхаемого дыма остается в организме. Легкие частично очищаются, и выдыхаемый дым содержит меньше вредных веществ. Пассивное курение может нанести вред и некурящему человеку.
Неизвестно, сколько никотина необходимо потребить, чтобы тело приобрело зависимость от него. Если курение становится привычкой, может развиться сильнейшая зависимость.
Около 70 % курильщиков в Соединенных Штатах хотят бросить курить. Однако только около 3.6 процентов 47 миллионного населения страны успешно избавились от этой привычки.
Ученые-исследователи полагают, что определенные гены вызывают тягу к курению, влияя на скорость метаболизма в крови и активность никотиновых рецепторов в мозге, хотя эти гены еще не были выявлены.
Симптомы, которые возникают после того, как человек бросил курить:
- Непреодолимое желание курить, которое необходимо замещать какой-то деятельностью
- Раздраженность, нетерпение, тяга к курению длится от 2 до 4 недель: необходимо применять техники расслабления и не употреблять кофеин
- Бесонница;
- Апатия;
- Потеря концентрации внимания: необходимо уменьшить нагрузку на организм, избегать стресса
- Тяга к курению, боли, связанные с недостатком никотина: необходимо пить воду в течение нескольких дней или низкокалорийные напитки
- Кашель, сухость в горле: принимать лекарства, избавляющие от слизи в легких и дыхательных путях, несколько недель пить много жидкости, принимать капли от кашля
- Запоры, газы: пить много жидкости, соблюдать диету, делать упражнения
Курение является главной причиной смерти, в Америке ежегодно умирает около 430 700 курильщиков. У курильщиков возрастает риск развития таких заболеваний, как рак легких, цервикальный рак и другие виды рака; респираторных заболеваний, таких, как эмфизема, астма и хронический бронхит; сердечно-сосудистых заболеваний, таких, как инфаркт, инсульт, высокое кровяное давление, атеросклероз. Риск инсульта особенно велик у женщин, которые принимают противозачаточные средства.
Курение может повлиять на способность к деторождению, могут возникнуть трудности с зачатием и развитием плода. Курение является причиной 14 % преждевременных родов и 10% внезапных смертей.
Так как курение поражает множество систем в организме, курильщики часто страдают от нехватки витаминов и окислительных повреждений, вызванных свободными радикалами. Свободные радикалами – это молекулы, которые «крадут» электроны у других молекул, превращают их в свободные радикалы и дестабилизируют молекулы в клетках тела.
Курение является одним из ключевых факторов, который способствуют риску перелома костей тазобедренного сустава.
Исследования показывают, что чем больше человек курит, тем более велика вероятность того, что он заболеет раком, хроническим бронхитом и эмфиземой.
Некоторые сигаретные марки утверждают, что выпускают сигареты с низким содержанием смол. Но не существует безопасных сигарет. Если курильщик начинает курить сигареты с низким содержанием смол, то он, скорее всего, будет дольше и глубже вдыхать дым от сигарет, чтобы получить необходимые для его организма вещества. Курильщику необходимо полностью отказаться от этой привычки, чтобы восстановить здоровье и уменьшить риск развития болезни.
Некоторые люди думают, что безопасней жевать табак, но это также риск для здоровья. Люди, жующие табак, рискуют заработать болезни сердца, ротовой полости или рака гола.
Недавние исследования показали, что пассивные курильщики рискуют заработать множество проблем со здоровьем, таких, как рак легких и астма. Дети подвержены внезапной смерти.
Существует ряд показателей вреда курения: непрерывный утренний кашель; одышка, респираторные заболевания, бронхит. Курение увеличивает утомляемость, снижает вкусовые ощущения и функцию обонятельных рецепторов.
Иногда заболевание подкрадывается незаметно. Например, коронарная болезнь сердца практически не имеет симптомов. Кровянистые выделения из женского влагалища – признак цервикального рака. Надрывный кашель с кровью – признак рак легких.
Курильщик, который пытается бросить курить, испытывает следующие симптомы ломки: тошнота, запор или диарея, сонливость, потеря концентрации, бессонница, головная боль, раздражительность.
Бросить курить непросто. Вот почему курильщику лучше обратиться к врачу за помощью. Ему нужно пройти основное обследование и выявить неполадки со здоровьем. Ему также важно осознать, какие серьезные заболевания может вызвать курение.
Исследования показывают, что большинство курильщиков бросают курить при поддержке других людей. Они могут справиться с этой проблемой с помощью друга или стать членом группы по борьбе с курением. Там он получит поддержку и научится методам борьбы с курением.
Другие альтернативы борьбы с симптомами ломки – никотиновая жвачка, пластыри, назальный спрей, ингаляторы. Врач может дать совет по их применению. Они способствуют поступлению небольшого количества никотина в кровь, удовлетворяя физическую тягу к курению.
Зибан (бупропиона гидрохлорид) помогает курильщикам бросить курить. Это лекарство содержит никотин и разрабатывалось изначально как антидепрессант. Точно неизвестно, как работает бупропион, каким образом он снижает желание курить.
Согласно исследованиям, в альтернативе существуют два вида лекарств, способных вылечить никотиновую зависимость. Первое – алкалоид, известный как 18-метоксикоронаридин, который избирательно блокирует никотиновые рецепторы в мозге и другие лекарства, разрабатываемые на основе цитохрома P450 2 A6 (CYP2A6), который контролирует метаболизм никотина.
Исследования проблемы никотина показывают, что большинство курильщиков хотят бросить курить. Но курение вызывает очень сильную зависимость, поэтому менее 20% людей излечиваются от этой привычки. Многие люди пытаются бросить курить снова и снова, несмотря на трудности – тягу к курению и абстинентные синдромы, такие, как раздраженность и тревога.
Однако стоит попробовать бросить курить. Если человек бросает курить, его здоровье улучшается. Спустя день, уровень кислорода и углекислого газа в крови нормализуются. Через два дня начинают восстанавливаться нервные окончания, вкусовые и обонятельные рецепторы. В период от двух недель до трех месяцев улучшается дыхание и нормализуется кровоток. Спустя год воздержания от курения риск развития сердечной болезни уменьшается на 50%. Спустя 15 лет после лечения курения риск развития проблем со здоровьем сводится к минимуму.